Prevence rakoviny kůže a správná péče o ni
Kůže je největším orgánem lidského těla, zabírá vlastně až 1,7m2 plochy a tvoří 8% lidské hmotnosti. Stejně jako ostatní orgány i ona potřebuje naši pozornost. Víte, jak se správně starat a předcházet rakovině kůže?
Čím může kůže onemocnět?
Rakovinu si můžete představit jako nekontrolovatelné množení buněk jakýmkoli orgánem v těle. Ten může ztratit svou funkci nebo svou velikostí začít utlačovat okolí. Můžete jí mít i na kůži.
Jaké jsou různé typy rakoviny kůže?
1. Bazaliom: tento typ rakoviny kůže je nejčastější a jeho výskyt se v posledních 15ti letech zdvojnásobil. V 80% případů se vyskytuje na hlavě a krku.
2. Melanom: je zhoubný nádor pigmentových buněk, který se vyskytuje převážně na kůži, ale může se objevit i pod nehtem nebo v oku.
Mezi rizikovými faktory rakoviny kůže řadíme:
- věk nad 50 let
- výskyt melanomu v rodině
- UV záření
- vyšší citlivost na sluneční záření
- zvýšená expozice nebo excesivní expozice slunečnímu záření v dětství, spálení do puchýřů v dětství, bulózní dermatitida po spálení sluncem v dětství
- užívání solária
- zvýšený počet atypických pih nebo vrozená velká piha (větší než 20 cm v dospělosti)
- měnící se pigmentová skvrna
- imunosuprese (např. při HIV infekci)
Bezpečné opalování neexistuje
Už jste určitě slyšeli o ultrafialovém záření. Jde o "problémovou" část slunečního záření, které může způsobovat poškození lidské kůže a očí. Hlavní dlouhodobé účinky slunečního záření jsou stárnutí kůže (fotoaging) a vznik nádorů (fotokarcinogeneze). Sluneční záření se k vám může dostat i ve stínu. Proto musíte zohlednit i charakter okolí: bílý písek, čerstvý vzduch, vodní hladina nebo bílé betonové plochy sluneční záření odrážejí. Pozor také na běžná skla v okenních tabulkách či autech, ty velmi dobře propouští viditelné světlo i UVA záření, které kůži poškozuje do hloubky a způsobuje rychlé stárnutí.
Záleží i na volbě oblečení
Kromě ochranných krémů se můžete chránit i oblečením. U něho je však účinnost závislá na barvě, tloušťce, typu materiálu, velikosti nebo elasticitě. Např. barevné a černé oděvy chrání více, ale oproti bílým pohlcují více světla, a proto se nepříjemně zahřívají. S sebou bys vždy také měl/a mít sluneční brýle s testovaným UV filtrem.
Jak rakovině kůže předcházet?
- Omezte pobyt na přímém slunci mezi 11-15 hodinou, kdy je UVB záření atmosférou nejméně filtrováno. V poledne je intenzita UV záření dvakrát vyšší než 10 nebo 16 hodin.
- Používejte širokospektré fotoprotektivní krémy s vysokým faktorem - nejlépe 50+, který propustí do kůže pouze 1/50 ultrafialového záření.
- Mažte se opakovaně podle svého fototypu (světlejší kůže = častější mazání), nejméně však každé dvě hodiny.
- Používejte dostatek krému - u dospělého i 6 čajových lžiček na jedno namazání.
- Používejte také sluneční brýle s filtrem a pokrývkou hlavou.
- Chraňte také oči - nejlépe kvalitními brýlemi s UVA a UVB filtrem (kategorie 3 a vyšší). Melanom se skutečně může vyskytnout i v oku.
- Chraňte své děti - časté spálení v dětství může zvyšovat riziko rakoviny kůže v dospělosti. Malé děti patří mezi nejcitlivější skupinu a děti do tří let by měly být na slunci jen minimálně.
- Vyhněte se soláriím - hlavní složkou jejich lamp je totiž UVA záření, které navíc způsobuje stárnutí kůže
- Pravidelně navštěvujte dermatologa (1x ročně) a každý měsíc si znaménka samovyšetřete.
Citace z materiálů Loono, z. s.